Non sono poche le persone che avvertono di tanto in tanto un senso di disagio e di malessere, oppure che hanno delle paure che le bloccano, dei sensi di colpa che le perseguitano, o dei pensieri intrusivi e fastidiosi che non riescono ad arrestare.
Oppure sono insicure, ansiose, hanno paura di essere giudicate o criticate dagli altri. Queste persone non sono anormali: hanno semplicemente una bassa autostima. Sono state educate al "Ti voglio bene se...farai il bravo...seguirai le regole...e chi pi?ha pi?metta. Troppo spesso la gente si ama se 蠢ella, brava,magra, ricca...mentre dovrebbe imparare ad amarsi con la frase: "Ti voglio bene per quello che sei" che nello specifico diventa:"Mi voglio bene per quello che sono".
Questa 蠬'autostima, la stima di s蠰er le qualit࠰ositive che tutti abbiamo e che troppo spesso diamo per scontate. Ma perch蠬a gente ha una bassa autostima? La risposta ci 蠤ata dall'apprendimento attraverso il condizionamento operante che ci influenza fin dall'inizio della nostra vita: se ci comportiamo bene, nessuno ci gratifica perch頡bbiamo fatto il nostro dovere; se sbagliamo, ci danno attenzione sottolineando il nostro errore, difetto, mancanza. Paradossalmente, essendo l'attenzione un fondamentale bisogno umano, finiamo per comportarci male, per irritare gli altri pur di essere notati!
A causa di questo condizionamento, siamo portati a dare per scontate le nostre qualitଠi nostri pregi e quelli altrui, mentre siamo attenti ai difetti, alle mancanze ed agli errori nostri e delle persone che ci circondano.
Oppure troviamo persone che si esaltano, che "sanno tutto loro...che non sbagliano mai" e pensiamo erroneamente: "Quella persona s젣he si stima!" In realtଠuna persona cos젨a una bassa autostima che tende disperatamente a mascherare.
L'individuo che si stima conosce i suoi pregi ed ammette serenamente i suoi limiti cercando di migliorare ci򠣨e 蠮elle sue possibilitt஠E' capace di amarsi comunque e in sua compagnia si sta bene.
L'autostima pu򠥳sere appresa mediante semplici tecniche che verranno spiegate in questo manuale. E' possibile quindi cambiare, ponendosi obiettivi graduali acquisendo una maggiore stima di s蠰er la propria salute e per la propria autorealizzazione.
La persona che si vuole bene, che si accetta non ha paura di sbagliare, stabilisce buone relazioni con gli altri, sa affrontare meglio le difficoltࠥ gli insuccessi della vita, non dipende dal giudizio altrui, sa farsi rispettare, sviluppa le sue potenzialit஍
A Vicenza, dove vivo e lavora, molte persone di varia etଠprofessione, livello di istruzione hanno partecipato ai seminari per apprendere l'autostima. Coloro che si sono veramente impegnati sono riusciti a raggiungere i loro obiettivi ed a realizzare i loro "sogni nel cassetto".
Mi auguro che, leggendo questo libro, possiate farlo anche voi!

Il libro Autostima: Se non ami te stesso chi ti amer࿼/B> 蠴radotto anche in Portoghese e Spagnolo